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Metabolism is the set of life-sustaining chemical reactions in organisms. Food is being converted to energy to run cellular processes.

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The word metabolism can also refer to the sum of all chemical reactions that occur in living organismsincluso digestion and the transport of substances into and between different cells.

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Enzymes are proteins produced by our cells and by all animalsplants and living organisms. There are specialized proteins to perform different functions.

An enzyme can synthesize chemicalsrearrange molecules or add substances to compounds.

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The pancreas has two very essential functions; firstly it produces insulin for blood sugar control and secondly, it produces digestive enzymes for fats and protein. Even a minute of acid reflux and digestive distress is good enough to give you a hard time.

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Now imagine the amount of discomfort you may have to go through if your pancreas stops functioning properly. Bet most of you didn't even wish to think about it! Any form of damage to the pancreas could make it dysfunctional either partially or completely.

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Broccoli, Brussels sprouts, cauliflower, and cabbage are extremely beneficial for protecting your pancreas against tumors. So don't think twice, bring more of these veggies home and cook them the way you want to get numerous health benefits.

Photo Credit: iStock 2. Sours foods like lemon improve the production of digestive enzymes in your body, thereby keeping the pancreas in a good state of health.

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The same effect can be seen by regular consumption of kiwis. This herb is popular for the distinct flavor it gives to your food.

It is a very effective treatment for the oxidation caused by diabetes. These properties of oregano prevent the insulin-producing organ from any damage.

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Drinking dandelion tea can help flush out toxins from the intestines and can heal the damaged pancreatic tissues. Garlic acts as a major help for the pancreas.

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It helps in reducing the amount of sugar in your blood by increasing the insulin production by the pancreas. Basically, it keeps your pancreas in a good state of health.

Eat two, crushed cloves of garlic every day and add it to your food as well. You can also drink garlic tea every day. Remember to add some parley to it; you don't want to roam around with a bad breath!

When you add more protein to your diet, aim for low-fat proteins, especially when you are looking for some healthy foods for your pancreas. Tofu is a great source of low-fat proteins.

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It is in no way a substitute for qualified medical opinion. Always consult a specialist or your own doctor for more information.

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